Lyssna

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet är en av de viktigaste påverkbara faktorerna för god hälsa och livskvalitet. Regelbunden fysisk aktivitet är förenad med minskad risk att insjukna i de flesta av våra stora folksjukdomar, liksom minskad risk att dö i förtid. Den som är fysiskt aktiv mår bättre, sover bättre och fungerar bättre.

Fysisk aktivitet på recept, FaR, är en individuellt utformad skriftlig ordination på fysisk aktivitet som kan ges till individer som ur hälsosynpunkt behöver öka sin fysiska aktivitet. FaR kan användas både i behandlande och förebyggande syfte.

All legitimerad personal inom hälso- och sjukvården i Region Östergötland, med adekvat kunskap kan förskriva FaR. FaR kan även ordineras av andra yrkeskategorier på delegering av verksamhetschef.

Vid frågor om FaR erbjuder Region Östergötland

Individuellt rådgivande samtal
Skriftlig ordination på fysisk aktivitet
Individuell, planerad uppföljning

FaR i Östergötland

Fysisk aktivitet på recept har funnits i många år, i olika tappningar. Under 2023-2024 har en pilot mellan cancerpatienter under behandling eller rehabilitering och Ungdomshälsan genomförts då dessa bedömdes vara grupper med extra behov av anpassad verksamhet.

Sedan hösten 2025 kan alla som är i behov av ökad fysisk aktivitet eller minskat stillasittande få en ordination på FaR till reducerat kostnad. Region Östergötland har avtal med Korpen som i sin tur skriver avtal med seriösa aktörer. Vuxna betalar halva priset och för ungdomar är aktiviteten kostnadsfri utöver den fasta medlemsavgiften. Varje person kan få FaR-ordination en gång och det gäller för en aktivitet som omfattar 12–15 gånger eller under 3 månader. Efter FaR-perioden ska aktören kunna erbjuda fortsatt aktivitet i sin ordinarie verksamhet.

Webbutbildning för vårdgivare

Denna kurs riktar sig till alla medarbetare inom Region Östergötlands hälso- och sjukvård som får förskriva FaR. Efter utbildningen kommer deltagarna ha ökad kunskap om FaR samt hur metoden kan användas för att stödja patienter till ökad fysisk aktivitet. Utbildningen tar cirka 25 minuter och kan delas upp på flera tillfällen.

Fysisk aktivitet på recept - för medarbetare i Region Östergötland (Kompetensportalen) Länk till annan webbplats.

Fysisk aktivitet på recept - för privata vårdgivare (Kompetensportalen) Länk till annan webbplats.